Healthy is a Trend Blogger

“นอนกรน”  ไม่ใช่แค่เรื่องตลกและน่าอาย แต่  อันตรายถึงชีวิต  เลยนะคะ เพราะเป็นสาเหตุสำคัญของ “โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (obstructive sleep apnea)” โรคนี้เกิดจากการที่ระบบหายใจส่วนบนถูกอุดกั้น ทำให้ไม่มีลมหายใจผ่านเข้าออก ซึ่งโอกาสการเกิดนั้นมีได้มากกว่า 100 ครั้งในแต่ละคืน!! ถามว่าเอ๊ะ!! ทำไมร่างกายเราถึงมีเสียง “กรน” นั่นก็เพราะ เมื่อกล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับจนทำให้ช่องคอแคบลง เราจึงพยายามหายใจเข้าออกแรงขึ้นเรื่อยๆ ผ่านช่องแคบนั้นจนเป็นเสียงดัง และหากมีการอุดกั้นจนช่องคอแคบมากขึ้น ก็อาจทำให้ถึงกับหยุดหายใจได้เลย!! “โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น”  มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้ชายประมาณ 4% และผู้หญิงประมาณ 2% คาดว่าเพราะผู้หญิงนั้นมีฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่พอถึงวัยหมดประจำเดือนแล้ว โอกาสเกิดโรคนี้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายก็กลับมาเท่ากัน ที่น่าเป็นห่วงคือ โรคนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน, โรคหัวใจวาย, โรคเส้นเลือดสมองอุดตันหรือแตก, โรคซึมเศร้า, โรคกรดไหลย้อน หรือแม้แต่โรคเสื่อมสรรถภาพทางเพศ อยากเลิกนอนกรน ทำยังไง